Sen=Weisheit
Ge=Gesundheit
Ku=Kunst/Kultivieren
Alter Mann und seine Übungen; Draußen bei jedem Wetter. zu allen Jahreszeiten. Du kommst regelmäßig, lernst die äußere Form. Du hörst was er sagt und stellst Fragen; Bekommst eine Ahnung davon worum es geht. Du sitzt täglich in Stille, und lernst über dich; Dann beginnt deine Praxis. LiveStream on Youtube
Absichten
Für KursteilnehmerInnen:
Seid Freundlich, Aufmerksam und Gelassen miteinander 😉
Für SchülerInnen und LehrerInnen
SchülerInnen:
Melden sich an, fördern und haben die Absichten angenommen.
–
LehrerInnen:
waren SchülerInnen und praktizieren sie seit mindestens zehn Jahren.
01
„Ich übernehme das Trainingsgebot, um den Angriff auf atmende Wesen zu unterlassen.“
02
„Ich übernehme das Trainingsgebot, nicht zu nehmen, was nicht gegeben wird.“
03
„Ich verpflichte mich dem Trainingsgebot, mich des sexuellen Fehlverhaltens zu enthalten.“
04
„Ich übernehme das Trainingsgebot, mich von Fehlreden zu enthalten“.
05
„Ich übernehme die Trainingsvorschrift, um auf alkoholische Getränke oder Drogen zu verzichten, die eine Ursache für Achtlosigkeit sind.“
06
„Ich übernehme die Trainingsvorschrift,Stilles Sitzen täglich zu praktizieren und, Selbsterkenntnis, Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, Gelassenheit, Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut zu mehren.“
Grundlagen
Körper / Geist / Bewusstsein kultivieren
Körperwahrnehmung
- Im Stillen Sitzen
- Langsame Bewegungen
- Unmerkliche Bewegungen in Asanas
Geistesschulung
- Im Stillen Sitzen
- Affengeist und Bewusstsein
- Weisheit / Liebe zu mehren
„Sen-Ge-Ku“
Niemals fertig, immer wieder neu 🙂
Sen Ewe
Sen-Ge-Ku
Liegen, sitzen, stehen, gehen. . .
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